Através deste programa de sensibilização para a prática de caminhadas e de corridas na cidade, a Ágora - Cultura e Desporto E.M. apresenta dois percursos pedonais ao longo da marginal e vários percursos permanentes de orientação.

O primeiro percurso pedonal desenvolve-se entre a Rotunda Cidade do Salvador (vulgarmente conhecida pela Rotunda da Anémona) e a Rotunda do Freixo. O segundo percurso tem início na Rotunda do Freixo e termina no Pêgo Negro. Ambos estão identificados por placas de sinalética a cada quilómetro, permitindo que os utilizadores controlem facilmente o seu treino, através da distância percorrida. As placas, além da indicação de todo o percurso, também fornecem conselhos úteis para quem corre ou caminha.

Com o apoio do Grupo Desportivo 4 Caminhos, a Ágora - Cultura e Desporto E.M. disponibiliza a toda a população percursos permanentes de orientação que permitem combinar exercício, competição e a descoberta de espaços como o Parque da Cidade, o Parque do Covelo ou Parque de São Roque. Em seguida, pode ver e descarregar os vários mapas disponíveis.  

Contactos:

E-mail: geral@agoraporto.pt

Num projeto dinamizado em colaboração com a Federação Portuguesa de Atletismo, a cidade do Porto proporciona dois centros municipais de marcha e corrida, localizados, respetivamente, no Parque da Cidade do Porto, junto ao viaduto do Edifício Transparente, e no Parque do Covelo

Todas as terças e quintas, às 19 horas, e aos sábados, pelas 10 horas, é possível realizar caminhadas ou corrida em grupo no Parque da Cidade, de forma orientada por especialistas na área.

No Parque do Covelo, as atividades decorrem às segundas e quartas-feiras. Às 16 horas, são organizadas caminhadas e, pelas 19 horas, há corridas. Aos sábados, corre-se e caminha-se a partir das 10 horas.

+ Info: https://www.fpatletismo.pt/

De Volta à Forma é um programa inovador de reabilitação física especificamente desenvolvido para doentes oncológicos dos centros hospitalares do Grande Porto.

O programa é promovido pela Associação Portuguesa de Leucemias e Linfomas (APLL) e pela Ágora - Cultura e Desporto E.M., com a colaboração do Centro de Investigação em Atividade Física, Saúde e Lazer da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, cujos alunos monitorizam as atividades.

O objetivo do programa é a reabilitação física dos doentes e o combate à perda de massa muscular após os tratamentos. Cada participante tem a oportunidade de usufruir de um plano totalmente gratuito durante três meses, que será sempre antecedido de uma avaliação física.

As aulas do programa são gratuitas e realizam-se às quartas e sextas-feiras, entre as 15h30 e as 16h30, na Piscina Municipal da Constituição.

Contactos:

Telefone: 225 488 000 / 914 349 313

+ Info: https://www.apll.org/

Uma iniciativa da Ágora - Cultura e Desporto E.M. que consiste num programa de caminhadas e exercícios organizados e monitorizados por profissionais de educação física, com o apoio de técnicos de saúde.

Periodicidade: Domingos de manhã: 10h00 às 11h00

Locais:

Parque Oriental ou no Pavilhão do Lagarteiro (consoante o clima); Primeiro e no terceiro domingos de cada mês

Parque da Pasteleira ou a Piscina Engenheiro Armando Pimentel (consoante o clima); Segundo e quarto domingos de cada mês.

 As sessões têm início sempre às 10h00, com alongamentos e outras rotinas de aquecimento, antes de um percurso e mais exercícios pelo Parque Oriental ou Parque da Pasteleira (caso a meteorologia o permita).  A atividade termina às 11h00.

Todas as atividades são planeadas e orientadas por profissionais de educação física e acompanhadas no recinto por uma equipa médica.

Para participar no Domingos em Forma basta aparecer no local e hora marcados, com roupa e calçado confortável.

Com o apoio do Grupo Desportivo 4 Caminhos, a Ágora disponibiliza a toda a população percursos permanentes de orientação que permitem combinar exercício, competição e descoberta no Parque da Cidade, no Parque do Covelo e no Parque de São Roque.

Em seguida, pode ver e descarregar os vários mapas disponíveis. Depois, só têm de partir à descoberta.

Com o objetivo de promover e incentivar a prática desta modalidade, o Skate Park de Ramalde, integrado no Parque Desportivo de Ramalde/INATEL, disponibiliza aulas gratuitas para maiores de 6 anos que pretendam iniciar-se ou aperfeiçoar a sua técnica. As aulas decorrem às segundas e quintas (das 17h30 às 19h30) e aos sábados e domingos (das 10h00 às 12h00).

Cada sessão tem 20 vagas disponíveis e os utentes podem participar, no máximo, em duas aulas por semana. Não é permitido durante a mesma semana realizar as duas aulas do fim de semana.

As inscrições para cada semana podem ser feitas a partir das 00h00 de segunda-feira, através do Portal de Desporto.

Aconselhamos o uso de roupa confortável e calçado apropriado (sapatilhas de sola baixa). 

Nota: no caso de não poderem comparecer nas aulas em que estão inscritos, pedimos que nos informem atempadamente. A não comparência sem aviso prévio levará à suspensão da possibilidade de inscrição durante uma semana.

Os campos de férias municipais são organizados pela empresa municipal Ágora e são destinados a crianças e jovens entre os 6 e os 15 anos, residentes ou não na cidade do Porto. A Missão Férias conta com três edições diferentes ao longo do ano: Natal, Páscoa e verão. 

Qualquer pedido de esclarecimento deve ser enviado para o email missaoferias@agoraporto.pt

No Porto a Vida é Longa (NPVL) é um programa que incentiva os maiores de 60 anos, residentes no Porto, à prática desportiva regular. As atividades são preparadas e orientadas por profissionais de desporto e visam reforçar a flexibilidade, a força (fundamental para evitar as quedas) e a resistência.

Atividades disponíveis: 

Ginástica, tai chi, atividades aquáticas, boccia, cardiofitness, danças latinas, zumba, ioga, pilates e karaté suave.

Periodicidade do programa: 

Todos os dias úteis, de janeiro a dezembro, com interrupção no período de férias (agosto).

Locais: 

Complexo Desportivo Monte Aventino e Piscinas Municipais: Cartes, Constituição e Eng.º Armando Pimentel.

Inscrições: 

As inscrições mantêm-se sempre abertas, desde que haja vagas disponíveis e, se necessário, poderão surgir mais horários ou modalidades.

35€ / ano -  Inclui uma aula semanal de duas modalidades à escolha, ou seja, duas aulas por semana.

Opcional: + 5€ / ano por cada modalidade adicional.

Nota: Caso já seja cliente da piscina – 10€ por modalidade / ano

Contactos: 

Telefone: 226 199 860

Consciente da importância da promoção de comportamentos saudáveis, da criação de momentos de encontro e realização pessoal e de condições objetivas que potenciem a igualdade de oportunidades a todos os portuenses no acesso à atividade desportiva, a Ágora - Cultura e Desporto E.M. oferece condições especiais a instituições da cidade, diretamente ligadas ao desporto adaptado.

Estas condições especiais traduzem-se na cedência gratuita de alguns espaços para a prática de modalidades desportivas adaptadas diversas.

Da mesma forma, são disponibilizados os mesmos espaços e equipamentos para treinos de seleções nacionais de desporto adaptado.

Contactos: 

E-mail: geral@agoraporto.pt

O programa municipal Dias com Energia é uma iniciativa semanal que oferece aulas gratuitas de pilates, ioga e tai chi aos sábados de manhã. Nos períodos de outono e inverno as sessões decorrem em três pavilhões municipais; nos meses de primavera e verão as aulas decorrem ao ar livre*, em parques municipais, e acontecem também aos domingos.

Todas as atividades são planeadas e orientadas por profissionais de educação física e são abertas a pessoas de qualquer idade e nível de experiência.

A participação é gratuita, mas necessita inscrição online através do Portal de Desporto, até às 17h00 de cada sexta-feira.

SÁBADOS

Jardins do Palácio de Cristal

09h00: Pilates

10h00: Ioga

11h00: Tai Chi

Parque da Pasteleira

09h30: Ioga

11h00: Pilates

Parque do Covelo

09h00: Pilates

10h00: Ioga

Parque Oriental

09h30: Tai Chi

11h00: Ioga

DOMINGOS

Parque da Cidade do Porto (Junto ao Pavilhão da Água)

09h30: Tai chi

11h00: Método De Rose

O “Porto Saudável” é um programa municipal de caminhadas orientadas por profissionais de educação física. Visa incentivar toda a comunidade para a prática de exercício regular, aliando a componente cultural, histórica e patrimonial do Porto. Apresenta uma componente de promoção e descoberta do património local e proporciona uma experiência desportiva positiva e culturalmente enriquecedora, dinamizando também o turismo desportivo da cidade.

Cada circuito tem uma extensão aproximada de cinco quilómetros. É totalmente gratuito, mas a inscrição é obrigatória. Está aberto à participação de todos os interessados de várias faixas etárias, incluindo pessoas com mobilidade reduzida, promovendo assim a prática desportiva para todos, inclusiva e ativa.

Programa dedicado a maiores de 60 anos, com atividades físicas que fortalecem o corpo e a mente. Realiza-se todas as quartas-feiras, às 10h30, na Piscina Municipal da Constituição, e às sextas-feiras, às 11h30, na Piscina Municipal Eng. Armando Pimentel.

As inscrições para este novo programa podem ser feitas na receção das Piscinas Municipais da Constituição, de Cartes e Eng. Armando Pimentel no horário de funcionamento destes equipamentos municipais. 

Vamos envelhecer de forma ativa e saudável!  

O programa Mini Zen decorre aos domingos, entre 11 de maio e 28 de setembro, no Parque da Cidade, junto ao Pavilhão da Água. Direcionado a crianças dos 5 aos 12 anos, propõe duas aulas gratuitas por manhã: ioga às 09h30 e meditação às 11h00.

As sessões são adaptadas à faixa etária e orientadas por profissionais especializados. A participação é gratuita, mediante inscrição semanal no Portal do Desporto.

Esta iniciativa decorre em simultâneo com o programa Dias com Energia.