Manter o corpo são e a mente saudável é a proposta do novo programa de bem-estar sénior da Câmara do Porto, dedicado a maiores de 60 anos. “Saudavel-Mente” promove a prática de atividades físicas que potenciam o fortalecimento muscular, a mobilidade e o equilíbrio. Decorre todas as quartas-feiras, entre as 10h30 e 11h30, nas instalações da Piscina da Constituição.

Os números falam por si: estima-se que a população mundial ultrapasse, em 2025, os 8 biliões de pessoas, e, destas, 1,2 biliões correspondam à população com mais de 60 anos. Em Portugal, em linha com o resto do mundo, e de acordo com o Census de 2021, a população sénior – com mais de 65 anos – corresponde já a um quarto do total, sendo hoje de 2,5 milhões de pessoas.

Com esta realidade como pano de fundo e com o intuito de contribuir para um envelhecimento cada vez mais ativo e saudável, a Câmara do Porto, através da empresa municipal Ágora, lançou, neste mês de setembro, uma nova iniciativa desportiva e de bem-estar.

Com base em conceitos básicos do tradicional kenpo, este projeto, com aulas semanais de uma hora, é dirigido à população residente na cidade do Porto, com mais de 60 anos, e tem como como principais objetivos o fomento de um envelhecimento ativo e saudável e o aumento da resistência física, a promoção do equilíbrio e da mobilidade, assim como o incentivo a uma maior agilidade, aspetos fundamentais para a saúde dos mais velhos.

De modo a maximizar a participação nesta iniciativa, e dando continuidade a um modelo de articulação e comunicação cada vez mais próximos, foi feita uma divulgação prévia junto dos ACeS da cidade - Porto Ocidental e Porto Oriental, no sentido das suas equipas de saúde familiar, nos contactos frequentes e oportunos que têm com os munícipes, poderem divulgar esta nova resposta, que se pretende complementar a outras já promovidas pelo município.

O programa arranca no dia 7 de setembro, e as aulas decorrem todas as semanas, às quartas-feiras, entre as 10h30 e as 11h30, na Piscina da Constituição.

As inscrições para este novo programa podem ser feitas na receção das Piscinas Municipais da Constituição e de Cartes, no horário de funcionamento destes equipamentos municipais.

Texto: José Reis

Fotos: DR